Berkeringat saat cuaca panas dan sehabis berolah raga
adalah sesuatu yang normal. Namun, bagaimana jika keringat yang keluar itu
berlebihan? Rasa malulah yang bisa anda rasakan.
Keringat berlebihan selain menimbulkan bau badan yang
tidak enak juga dapat menjadi sarana yang baik untuk tumbuh dan berkembangnya
jamur. Tentu rasa malu akan bertambah jika tubuh anda selain berkeringat juga
ditumbuhi jamur alias panu.
Berikut beberapa langkah mudah yang bisa anda lakukan
untuk mengatasi keringat yang berlebihan.
Gunakan deodoran dan antiperspirants.
Kedua benda ini kadang dijual dalam satu produk dan
bisa dengan mudah kita dapatkan di warung warung. Ada beberapa yang perlu resep
dokter terutama yang mengandung bahan bahan khusus untuk pengobatan.
Gunakan deodoran pada saat yang tepat.
Umumnya orang menggunakan deodoran pada pagi hari
sebelum beraktifitas. Tahukah anda bahwa waktu yang paling tepat menggunakan
deodoran adalah pada malam hari? Bila anda menggunakannya pada pagi hari maka
saat berkeringat, bahan yang terkandung dalam deodoran akan ikut terbawa oleh
keringat sehingga tidak menyerap dengan sempurna.
Lindungi kulit anda.
Selain keuntungan diatas, menggunakan deodoran di
malam hari juga akan mencegah terjadinya iritasi kulit akibat pemakaian
deodoran yang berlebihan.
Gunakan pakaian yang menyerap keringat saat olah raga.
Gunakan pakaian yang berbahan katun saat berolah raga
karena sifatnya yang ringan dan menyerap keringat.
Belilah pakaian yang khusus buat olah raga.
Kalau memang ada dana, belilah pakaian yang memang
khusus dibuat untuk olah raga sebab pakaian jenis ini memang diciptakan secara
khusus agar dapat menyerap keringat.
Gunakanlah pakaian olah raga sekali saja.
Jangan menggunakan pakaian olah raga secara berulang
ulang. Cucilah dahulu sebelum digunakan kembali.
Gantilah kaus kaki sesering mungkin.
Jika kaki anda berkeringat, gantilah kaus kaki
sesering mungkin. Bekas keringat yang mengendap pada kaus kaki akan menjadi
tempat hidup jamur dan kuman yang ideal.
Gunakan bedak pada kaki.
Menggunakan bedak pada kaki akan menyebabkan kaki anda
tetap kering dan mengurangi produksi keringat.
Bawa sapu tangan.
Bawa dan fungsikan sapu tangan setiap saat jika anda
memang merasa memiliki keringat yang berlebihan.
Hindari memakai pakaian ketat.
Hindari penggunaan pakaian ketat saat bekerja terutama
pada saat cuaca panas. Semakin ketat pakaian yang anda gunakan maka akan
semakin terasa panas.
Gunakan pakaian dalam.
Menggunakan pakaian dalam pada laki laki cukup ampuh
untuk mengurangi keringat yang membasahi pakaian yang terlihat dari luar.
Hindari makanan pedas di siang hari.
Mengkonsumsi makanan pedas saat makan siang dengan
cuaca yang panas akan menyebabkan tubuh anda berkeringat.
Bacalah label pakaian dengan teliti.
Ingat selalu untuk membaca label yang tertera pada
pakaian sebelum anda memutuskan untuk membelinya. Pilihlah yang berbahan katun
agar penyerapan keringat lebih bagus.
Pilihlah warna pakaian dengan bijak.
Menggunakan pakaian yang berwarna keputihan di siang
hari adalah langkah bijak bila anda memiliki masalah dengan keringat. Tidak
seperti warna yang lain, warna putih akan menyamarkan keringat
Gunakan sprei yang menyerap keringat.
Bila anda mempunyai masalah keringat saat tidur,
pilihlah sprei yang ringan dan menyerap keringat
Sumber :
0 komentar:
Posting Komentar